商品紹介　 1日1分間の片足立ちで体幹バランストレーニング　　

片足立ちでどれくらいキープできますか?　　
体幹を強化することで疲れにくい身体づくりを。　　

加齢とともに筋力が低下、疲れやすい、むくみやすい、だんだん冷え性になってきた、
階段が疲れる、最近体力がなくなってきたと感じる方に。　　
土台の体幹力をつける。　　
筋力をつけることで疲れにくい身体づくりを。　　

ステップ1　 揺れないように大勢をキープ。　　

ステップ2　
骨盤まわりの筋肉バランスを整え、重い股関節・腰まわりスッキリ。　　

ステップ3　 バランス感覚の向上…両手を頭上で合掌、足首を絡めることで骨盤を締める。　　

ステップ4　
骨盤まわりを整える…片手を床と平行に更に後ろ足は蹴るように上へ。　　

ヨガインストラクター 西尾樺菜氏監修　 原材料・成分　　
本体:ポリプロピレン クッション材:EVA樹脂 ストッパー:合成ゴム 　　

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