筋膜 リリースってご存知ですか？
筋膜とは筋肉を包み込んでいる柔らか薄い膜のこと。
とても柔らかいので、普段の生活で、ゆがんでしまったり、くっついてしまったりするのです。
そうなってしまうと筋肉がこわばりコリや痛みの原因にも繋がります。
その筋膜をゆっくり ほぐし ていき筋肉 を正常な状態に戻すことを筋膜リリースといいます。
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